Elit:Träning:
Formtoppningsintervaller, Brudarebacken (ca. 2 min, start var 3:e minut)
Samling 18.00 vid duschhuset vid nya klubbstugan för avlöp till intervallerna. Ansv: EM
Tekniskt krävande område som få sprungit i och som liknar 10Mila.
3 sträckor med medeldistanslängd
Rejält gafflad
Herrklassen 5,5 km, Damklassen 3,9 km. Det erbjuds två könsneutrala ungdomsklasser: Ungdomar upp till 16 år och ungdomar upp till 12 år, samt Öppna Motionsbanor.