|
Login
05
|
Mån
|
Elit:Träning:
Styrka RK 17:30
Ansv: PA
|
|
Tis
|
Elit:Träning:
Intervall på asfalt. RK 18:00
Ansv: FP
|
Alla:Övrigt:
Matansvariga: Jonas P och Patrik
|
|
Ons
|
Elit:Träning:
Lampdistans starten åttan 1800.
|
|
Tor
|
Elit:Träning:
Hisingen Open
Ansv: PM
|
|
|
Fre
|
Elit:Träning:
Intervaller/löpskolning friidrottens hus 1630.
|
|
Lör
|
|
Sön
|
Elit:Träning:
Hemlängtan Grande! Hindås->Gbg. Samling Korsvägen 8:39 (ca 42 km stig)
Ansv: PM
|
|
|
 Kalender
|
Powered by
|
Namn: CC
|
Inlagt: 2012-02-05 kl.10.04
|
Svara>>
|
Jenny>> Valhalla kl 13 jenny och jossan? Gry och jeg åker. Stänger kl 15...
|
Namn: Jenny
|
Inlagt: 2012-02-04 kl.22.04
|
Svara>>
|
jossangossan>> vågar inte springa så långt med min häl. Antagligen blir simhallen för mig i morgon eftermiddag. Det kan du ha som alternativ. Eller som pass nummer 2...
|
Namn: Jonas
|
Inlagt: 2012-02-03 kl.10.57
|
Svara>>
|
Länksidan är uppdaterad med lite trevliga o-sidor. Surfa på
|
Namn: jossangossan
|
Inlagt: 2012-02-02 kl.22.36
|
Svara>>
|
Är det några tjejer som är sugna på att springa halva söndagens Hemlängta grande, dvs. ca 20 km? Finns två alternativ,1: att springa Hindås-Landvetter, ta med ombyte dressar om hos Maria H, röd express hem. alternativ 2: Buss till Landvetter springer "hem".
|
Namn: PF
|
Inlagt: 2012-02-02 kl.15.29
|
Svara>>
|
Dids>>Tack Dids! Jag hoppas bara att ingen tror att man slutar att utvecklas vid 18-års ålder. Rumsuppfattningen hos en människa brukar vara fullt utvecklad i 25-årsåldern vilket kan förklara att de flesta når sin topp efter denna ålder. Syftet med LTAD är att fortsätta träna kroppskontroll och träna/motionera genom hela livet. Har man lagt en god grund är det lättare att fortsätta.
|
Namn: HK
|
Inlagt: 2012-02-02 kl.12.29
|
Svara>>
|
När är matchstart? Skall på Charlies Nobelfest på lördag kväll så räknar med att bli sängliggande fram till ca 14.00.
|
Namn: CL
|
Inlagt: 2012-02-02 kl.10.18
|
Svara>>
|
EE> Är nog inget problem för dig, du snurrar upp minst 10 själv:)
|
Namn: EE
|
Inlagt: 2012-02-02 kl.09.20
|
Svara>>
|
Än så länge är jag ensam i IFKs lag på Härlanda tjärn på söndag... Hur ska detta gå.
|
Namn: Dids
|
Inlagt: 2012-02-01 kl.23.07
|
Svara>>
|
LTAD strategy is most interesting for the development of future top athletes in Ifk Gbg or any sports club(0-18 year olds). I have a personal interest in this area through my work, but any parent/ club coach would benefit from reading through the LTAD strategy to confirm or question their training philosophy. Its very easy to get stuck in the past, not challenge what we were once taught, and replicate mistakes.
Key points worth looking in to that are not really appreciated in Swedish youth sport generally are - chronological age v's actual development age (+also january born v's december born). Imagine being born 2003, born late December, and a late developer - up against another kid born 2003, born early January, and an early developer - the development age difference could be up to 4 years but they're competing in the same age class, I see this everyday at work. The development age ranges when a youngster should be doing different forms of training - note how prioritizing speed, agility and skill come much earlier than aerobic (stamina) exercise ( think about a little person with a little heart). Children should train specifically for their devlopment age and not just replicate the training by the older elites/adult athletes.....
http://www.canadiansportforlife.ca/
http://ortomed.se/2012/01/13/ltad-idrottsmedicinsk-forelasning/
|
Namn: PF
|
Inlagt: 2012-02-01 kl.10.32
|
Svara>>
|
Broder Martner>>Detta är en del av LTAD. Det är inte bara barn som behöver vara aktiva i flera idrotter. På 80-talet var det alltid fotbollsträning på kamratgården för orienterarna på måndagar. I grunden skall alla 16-åringar oavsett idrott ha samma träningsbakgrund och ha förmåga att utföra ett basprogram för en "atlet". Om man inte var färdig som 16-åring så kan man fortsätta att utveckla sig också för att idrottskarriären skall bli livslång och roligare för hälsa i slutändan. Ha det så skoj på isen!
|
Namn: Broder Martner
|
Inlagt: 2012-01-31 kl.21.58
|
Svara>>
|
Efter avverkat hemlängtan grande får ni käka lite och sedan snöra på er skridskorna. Klockan 15 ses vi nämligen på Härlanda Tjärn för bandy, hockeybockey eller kalla det vad ni vill. Skoj blir det i alla fall. Skriv gärna om ni kommer så vi vet att vi blir ett gäng här: http://gmok.se/Calendar/Details/2167
Vi ses!
|
Namn: PF
|
Inlagt: 2012-01-31 kl.15.01
|
Svara>>
|
Jonas >>Dids var också där. Det är synd att intresset är så svalt för framtidens träning tycker jag. Den 23/1 var det workshop om rehabilitering av idrottsskador och om bl a snabbhetsträning. Det kan man ju inte veta om man inte går på den första föreläsningen. Något som gör att många har problem med asfaltslöpning är benlängdsskillnad. Detta problem blir klart mindre i skogen t ex. Om man skall försöka att bli så bra som möjligt behöver man skaffa sig förutsättningarna för detta. Alla skall ha glädje av sin idrott. Jag skickar ett mail.
|
Namn: Jonas
|
Inlagt: 2012-01-31 kl.14.10
|
Svara>>
|
Flakberg>> Härligt att du var där, ser fram emot en sammarfattning på hemsidan eller per mail.
|
Namn: la chef
|
Inlagt: 2012-01-31 kl.12.48
|
Svara>>
|
Ikväll kommer Ture Sventon och bjuder på dessert, vi ses!
|
Namn: Karro och Josse
|
Inlagt: 2012-01-29 kl.13.08
|
Svara>>
|
TACK alla för en rolig kväll igår!! Perfekt ställe med massor av härliga människor!!
Nästa år siktar vi på att slå 70 strecket i deltagare.
|
Namn: Flakberg
|
Inlagt: 2012-01-26 kl.18.00
|
Svara>>
|
Casselsjö>>Varma kramar emottages och skickas tillbaka med samma värme. Tänkte först orera en del om vad som krävs för att vinna utan att lita på turen men jag konstaterar bara att GMOK hade en central representant på LTAD-föreläsningen vilket visar för mig att instälningen hos grannklubben gör att det kan bli svårt att bli bäst i stan.
|
Namn: Casselsjö
|
Inlagt: 2012-01-26 kl.14.56
|
Svara>>
|
Som ni säkert redan vet så har familjen Casselsjö flyttat till Kolmården. Vi vill gärna önska alla IFK-are ett riktigt gott 2012. Tack för att vi har fått vara med och dela den härliga blå-vita gemenskapen. Det är med blandade känslor vi har flyttat och vi kommer minnas tiden i Gbg som riktigt kul. Vi ses säkert på tävlingar framöver. Och ska ni till djurparken vet ni var man får fika!
Och en sak till.... för att vinna 10MILA ska ni nog läsa Jennys kalenderlucka ang. SM guldet... Så sant, så sant.
Varma kramar till dom som så önskar och en rejäl handskakning till övriga!
|
Namn: HK
|
Inlagt: 2012-01-22 kl.15.32
|
Svara>>
|
På lördag 28 januari kl 15.00 kommer vi att håll ett möte på Roddklubben om framtida lokalfrågan. Läs mer under nyheter intranet.
|
Namn: Skidkungen
|
Inlagt: 2012-01-21 kl.13.05
|
Svara>>
|
Kort rapport om sjusjøen under nyheden.
|
Namn: Jonas
|
Inlagt: 2012-01-18 kl.16.29
|
Svara>>
|
TN>> Mellby mellan Bergsjön och Partille, se länk i kalendern. Perfekt cykelavstånd för dig!
|
Namn: TN
|
Inlagt: 2012-01-18 kl.16.10
|
Svara>>
|
Jonas>> snackar vi Mellby som i Marks kommun?
|
|
